Trucos de Belleza: 2006

lunes, 25 de diciembre de 2006

Trucos de Maquillaje

Combina la luz y tu maquillaje a la perfección...

Debes maquillarte a tono con el lugar al que vayas a ir. Por ello el maquillaje no puede ser el mismo de día que de noche debido a que los colores y tonos de nuestra piel cambian según el tipo de luz.

Primeramente piensa a qué tipo de luz vas a estar expuesta si será natural o artificial. Para sacarte el máximo partido tendrás que elegir (mientras te maquillas) una luz similar a la que vayas a estar expuesta allí donde vayas. La luz artificial admite mayor cantidad de maquillaje porque por potente que sea siempre es menos resplandeciente que la del día. Sin embargo de día y a la luz natural cualquier maquillaje que utilices se verá.

A continuación elige tu maquillaje para cada ocasión. La luz artificial tiende a comerse el color porque no refleja con fidelidad la intensidad de los colores de su mismo tono. Con una luz artificial cálida deberás emplear un maquillaje del mismo tono que tu piel o un tono más, colores de labios fuertes y sombras de ojos de colores fríos (más intensas que en el maquillaje de día) y en el colorete evita los anaranjados.

Con luz artificial fría emplea un maquillaje del mismo tono que tu piel y acude siempre a los tonos cálidos para coloretes, labios y ojos.

Por último la luz natural del día reclama menos maquillaje y más naturalidad ya que ella no afecta tanto a los tonos de colores de tu piel. En invierno juega con los colores fríos y en verano con los colores cálidos.

A la hora de elegir un maquillaje deberás tener en cuenta:

1.- que no bloquee la luz exterior; que no disimule la luminosidad natural de tu piel; que deshidrate/engrase tu rostro o que te proporcione un aspecto demasiado artificial.

2.- que armonice con tu color de pelo, ojos, piel...; que disimule las líneas de expresión y corrija irregularidades; que suavice y minimice las sombras; y que te dé un aspecto radiante.

¡¡¡ FELICES FIESTAS Y PRÓSPERO AÑO NUEVO !!!

domingo, 17 de diciembre de 2006

Un sueño reparador

Al terminar el día nuestro reloj biológico indica al organismo que es el momento de ponerse a trabajar en la restauración de su equilibrio interno mientras dormimos. Aquí van cuatro de los múltiples procesos que tienen lugar en nuestro cuerpo durante el sueño.

1- La piel repara sus células: ¿sabéis lo que son los radicales libres? esas moléculas que agreden a nuestro organismo durante el día y que inciden en el envejecimiento prematuro, pues el sueño facilita a nuestro cuerpo la tarea de metabolizarlas. Así mientras dormimos estamos eliminando desechos y nos recuperamos del estrés diario. Podemos ayudarnos por las cremas reparadoras de noche, de este modo recuperaremos un tono vital bueno y saludable.

Perro Dormido

2- Aumenta la producción de defensas: dormir "bien" no solamente es necesario por la sensación que nos pueda producir de descanso, sino que cuando nuestro sueño es profundo, relajado y, sobre todo, reparador se estimula el sistema inmunológico y también la producción de anticuerpos, lo que resulta beneficioso a la hora de prevenir una gran variedad de enfermedades víricas.

3- El pH de la boca se estabiliza: lo que quiere decir que durante el sueño, al no producir saliva, desaparece nuestra protección natural contra las caries y es entonces cuando estamos expuestos en mayor medida a la aparición de ésta y de la placa denta. Ello se puede evitar con un dentrífico adecuado neutralizando el pH ácido de la boca mientras dormimos; así haremos más fácil la tarea de proteger nuestros dientes y encías de las agresiones.

4- El cuerpo reduce su ritmo: cuando dormimos permitimos que el sistema circulatorio descanse y prevenimos a nuestro cuerpo contra enfermedades cardiovasculares debido a que durante el sueño desciende la tensión arterial, por ello el corazón necesita realizar menos esfuerzo para bombear sangre a todo el sistema circulatorio.

miércoles, 13 de diciembre de 2006

Método Pilates

A día de hoy el método que diseñó Joseph Pilates (una serie de ejercicios para tonificar y fortalecer los músculos) es el más utilizado por millones de personas para mejorar su salud. Se basa en la armonía entre cuerpo y mente y está planteado sobre seis principios básicos:

1.- la concentración: para olvidarte de todo mientras realizas tus ejercicios
2.- la centralización de todos los ejercicios en la columna
3.- el control de cada uno de los movimientos
4.- la respiración
5.- la fluidez de movimiento, para hacerlos de forma lenta y suave
6.- la precisión a la hora de realizarlos

Si practicas regularmente el método Pilates tu postura mejorará, notarás los músculos más tonificados y flexibles; tu estómago se aplanará y lo notarás más fuerte (aunque no necesariamente pierdas peso). En general te sentirás más tranquilo y relajado durante todo el día.

Algunos de los 300 ejercicios en los que consiste el método se pueden adaptar a la vida cotidiana.

A) Por ejemplo, para empezar el día procura despertarte un poco antes para hacer unos ejercicios de distensión de espalda y cuello:
-- tumbada boca arriba flexiona las rodillas manteniéndolas alineadas y algo separadas
-- contrae los músculos del estómago y aguanta hasta finalizar el ejercicio
-- inspira, y espira mientras acercas la rodilla derecha al pecho
-- inspira otra vez y vuelve a espirar acercando ahora la rodilla izquierda
-- una vez más inspira y espira llevando las dos rodillas al pecho. Repite el ejercicio 10 veces

Procura llevar siempre ropa amplia y cómoda, y realiza las tareas del hogar sin prisa. Mantén los músculos del estómago contraídos en todo momento.

B) Otro ejemplo: a la hora de planchar:
-- importante que la tabla de planchar esté a la altura correcta, de forma que nuestro peso corporal se distribuya adecuadamente y la espalda se mantenga recta y los hombros relajados)
-- gira un poco la pierna izquierda hacia fuera y contrae los músculos del estómago. Pasado un tiempo puedes cambiar de pierna.

C) Para aliviar el estrés acumulado durante el día unos ejercicios de relajamiento:
-- primero cambiate de ropa, pon música tranquila y alegre y si quieres enciende unas velas para crear una atmósfera relajante
-- tumbado boca arriba con pies y rodillas juntos, estira los brazos sobre el suelo por encima de la cabeza con las manos superpuestas a la vez que inspiras.
Expulsa el aire girando las rodillas de un lado al otro
-- Repite el ejercicio ocho veces y termina levantando las piernas y apoyándolas en ángulo contra la pared.

Con tan solo poner un poco de atención en lo que estás haciendo y mantener una postura correcta en todo momento puedes ayudar a mejorar tu calidad de vida física y psíquicamente.

lunes, 27 de noviembre de 2006

Peínate como una profesional

Llega una temporada placada de fiestas y días especiales.Para empezar con buena imagen elige corte y aprende a peinar tu pelo como una auténtica profesional: el flequillo y las capas desordenadas son los dos grandes protagonistas de este otoño-invierno.

¿Te decides por el flequillo?

Simétrico sobre la frente o en capas de diferente largo desfiladas a un lado; el flequillo vuelve a dar personalidad a la imagen femenina. Y dejarlo impecable es así de fácil:

1.- deja el flequillo para el final y seca en primer lugar la melena.

2.- lo ideal es que el flequillo esté prácticamente seco.

3.- ahora dale forma con el cepillo y el secador.

4.- para que quede marcado y perfecto las planchas de pelo son verdaderamente útiles, pero recuerda que es el calor de la plancha el que hace el trabajo por lo que no debes presionar demasiado.

¿O prefieres el pelo "despeinado"?

Ésta es una buena opción. A base de volúmen y rizos desenfadados el pelo gana movimiento por todas partes.Es sencillo:

1.- para ganar volúmen debes secarte el pelo con el secador pero boca abajo.

2.- luego separa el cabello por pequeños mechones y ves trabajándolos uno a uno con el cepillo en posicón vertical a la cabeza y deslizándolo hacia abajo.

3.- no los dejes todos iguales, dales un acabado imperfecto y ganarás soltura.

Pon en movimiento tu cabello

El objetivo es dar movimiento con un largo mucho más desfilado sobre la cara a base de numerosas capas:

1.- secando el pelo boca abajo con el secador.

2.- por orden, recoge el pelo de abajo a arriba con una pinza en la parte superior de la cabeza y comienza por las capas inferiores.

3.- dale una forma más o menos pronunciada a las puntas

4.- para elevar la raíz del cabello utiliza un cepillo grueso y deslizalo en la dirección contraria a la de su caída natural.

Por supuesto, que no se te olvide, que a la hora de elegir un corte es fundamental que éste te favorezca.

martes, 21 de noviembre de 2006

Vuelta al Agua: Balnearios

Ante las nuevas formas de vida en las ciudades los balnearios aparecen como un remanso de paz, tranquilidad, relax y salud. El otoño es la temporada idónea para la estimulación del cuerpo y de la mente, para disfrutar de sensaciones y reencontrarse con la naturaleza; pero además del placer de cuidarse, de los masajes y del descanso … tomar las aguas es mucho más porque el tratamiento termal ayuda a recuperarse de las enfermedades, a prevenirlas, a ponerse en forma y contribuye a nuestro bienestar general.

Todos los tratamientos directamente relacionados con el agua como baños y duchas se complementan con una gran variedad de posibilidades igualmente seductoras, desde masajes, tratamientos con diferentes tipos de barros y lodos, curas de estrés, de reposo, adelgazamiento, consultas dietéticas, eliminación de toxinas, oxigenoterapia, electroterapia, rehabilitación……y mucho más.

España es la gran reserva termal de Europa por la cantidad de manantiales y por la calidad de sus aguas. ¡Compruébalo!:

1.- Balneario de Leana: es el hotel más antiguo de la Región de Murcia (1860). Sus aguas de gran poder aliviador y curativo manan a 53ºC

2.- Balneario de Chulilla: situado a 4km de Chulilla, junto al río Turia y rodeado de bosques. Aguas sulfatado-cálcicas termales y magnésicas, manan a una temperatura de 23ºC

3.- Balneario de Mondariz: enclavado dentro del espacio natural del valle del río Tea (Pontevedra). Sus aguas son de acción sedante: toda una tentación.

4.- Hervideros de Cofrentes: a 400m de altitud en Valencia, es un complejo hotelero inmenso de cuyos manantiales sale el agua a 28ºC.

lunes, 23 de octubre de 2006

Aceites minerales en cosméticos

Hace tiempo que circula información sobre el perjuicio de usar cosméticos y cremas que contengan aceites minerales, como el uso de estas sustancias es legal y son infinitos los productos y marcas que las utilizan debido a su bajo coste, lo único que podemos hacer es fijarnos en los ingredientes de los productos que vayamos a comprar.

Los aceites minerales son aquellos derivados del petróleo y el efecto de suavidad que producen se debe a una película de aceite que se forma en la piel. Esta película hace que los poros se obstruyan evitando la evaporación del agua a través de la piel, lo que puede producir acné. Varios especialistas opinan que los aceites minerales hacen la piel más sensitiva a la luz y si su uso es prolongado ésta puede perder la capacidad de producir sus aceites naturales.

Hay marcas que usan exclusivamente aceites vegetales, es decir naturales, como Weleda y Lush, pero en general depende del producto, así que lo mejor es leer la etiqueta y comprobar que no lleve ninguno de estos componentes (se citan sólo los más comunes):
Aceite mineral, paraffinum, paraffinum liquidum, petroleum, cera microcristalina, ozokerite, ceresin, vaselina y glicol propileno.

domingo, 15 de octubre de 2006

Maquillaje de Otoño

Esta temporada vuelven a estar de moda los colores tierra y chocolate en todo el rostro, aunque existen variaciones según la hora del día y la zona a aplicar.

Para los labios se lleva un tono discreto durante el día en tonos beiges, rosas y violetas con un toque de gloss. Por la noche se permite algo más vivo como rojos, granates y por supuesto toda la gama de marrones.

El maquillaje debe ser uniforme y del mismo tono de la piel, aunque puede resaltarse con polvos de luz que iluminan el rostro. Los coloretes varían del rosa claro casi anaranjado hasta el marrón oscuro pasando por toda la gama de marrones que deben aplicarse con brocha gorda para un efecto más luminoso.

Por último, la atención se centra en los ojos, con sombras blancas e irisadas para el día, reservando los tonos más oscuros para la noche como el negro, el marrón tostado, e incluso tonos dorados que combinen con los accesorios y prendas en tonos metálicos tan de moda esta temporada. Si añadimos con una máscara de pestañas negra o del mismo color que la sombra, o una línea a lo largo del párpado inferior conseguiremos un efecto mucho más llamativo.

jueves, 28 de septiembre de 2006

Depilación por láser - Precios

Existen multitud de tratamientos para la depilación, ya sean temporales o permanentes. La depilación láser está indicada para personas que quieren una solución permanente para la eliminación del vello.

Este sistema de depilación se apoya en las propiedades del láser, instrumento que emite luz en una única longitud de onda. Esta longitud es absorbida por la melanina del pelo, mientras que no es absorbida por el agua que se encuentra en la piel. Esto permite quemar el folículo y la matriz que contiene el pelo sin dañar la piel.

La depilación por láser es un método permanente, ya que sus efectos duran unos cinco años, pero no definitivo, ya que no se puede asegurar científicamente que el pelo no vuelva a crecer.

La duración y la eficacia del tratamiento dependen de la zona en la que se interviene. A modo de ejemplo, las ingles requerirían unas cuatro sesiones, mientras en la cara el proceso es más lento y requeriría entre 6 y 8 sesiones.

A modo de ejemplo de exponemos el precio medio que implicaría una depilación por láser en diferentes partes del cuerpo.

Depilación por Láser - Precios orientativos (8 sesiones)

Depilación Cara Completa - 1.000 euros
Depilación Brazos Completos - 1.400 euros
Depilación Piernas Completas - 2.000 euros
Depilación Tronco Completo - 1.700 euros

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