Cómo mantener uñas sanas y fuertes

Las uñas son una parte vital en la belleza de las manos femeninas. Brindan además un toque sensual si están bien cuidadas, pero lógicamente las actividades cotidianas que se llevan adelante en la vida actual muchas veces no ayudan a su estética. Las tareas de limpieza, por ejemplo, insumen distintas agresiones a las uñas.

Por eso, es necesario controlar un par de veces a la semana el estado de las uñas, previniendo así roturas o daños y observando el color, la textura o la aparición de líneas o marcas blancas. Además, algunas sugerencias pueden ser importantes:

• Aplicar esmalte de uñas continuamente.
  
• Beber abundante agua, ya que el cuerpo hidratado contribuye al mantenimiento de uñas sanas y fuertes.
  
• Una manicura diaria, en la medida de lo posible, no vendrá mal para prevenir grietas y astillas.
  
• El esmalte debe finalizar con una pintura clara, para otorgar mayor brillo.
  
• Debe incluir al comienzo una capa base para fortalecer las zonas agrietadas.
  
• Otro punto importante es no maltratar las uñas a través de acciones que conlleven roces, como arañazos o excavaciones, por ejemplo.
  
• El calcio debe ser parte importante de la dieta, ya que influye fuertemente en la salud de las uñas. 
  
• No son aconsejables los productos con alcohol, porque pueden provocar grietas.
  
• Si va a sumergir las manos en agua durante un buen tiempo, será vital usar guantes de látex para evitar la acción negativa de detergentes o productos químicos.
  
• En la dieta también es importante el consumo de frutas y verduras crudas, en lo posible conformando la mitad de los alimentos consumidos.