Los beneficios de un abrazo

Siempre se habló de los beneficios de mostrar afecto para nuestra salud y bienestar, pero ahora los estudios científicos avalan este concepto. Se ha comprobado que un abrazo puede mejorar en forma notable nuestro día, generando condiciones positivas en nuestro estado físico y emocional. ¿Abrazas lo suficiente a tus seres queridos?

El hábito de abrazar lograr elevar los niveles de serotonina, además de reducir la presión arterial y potenciar las defensas que nos provee el sistema inmunológico. Además de estas consecuencias directas sobre el organismo, un abrazo nos predispone mejor para seguir con la actividad cotidiana, disminuyendo la influencia de otras condiciones negativas (problemas económicos, mal humor generalizado, estrés).

Sin embargo, algunas encuestas indican que una parte importante de la población no tiene la costumbre de demostrar su afecto. En España, el 43% de las personas asume tener problemas para mostrarse afectuoso, mientras que un 16% indica que solamente se muestra cariñoso en situaciones íntimas. Parece que una buena parte de la población se está perdiendo las ventajas de los abrazos…

Además de los beneficios ya mencionados, los abrazos también pueden ser muy útiles contra la depresión. Logran además incrementar el nivel de oxígeno en el torrente sanguíneo, algo que tiene una incidencia muy positiva en la reducción de los factores de envejecimiento, haciéndonos ver más jóvenes. También disminuyen el riesgo de presentar algún tipo de demencia.

Ahora que sabes esto, anímate a abrazar más a la gente que quieres. No solamente mejorarás tu humor, sino que además optimizarás tu salud y tu belleza.

Imagen: cosmohispano.com