Consejos sencillos para peinarte todos los días

La vida diaria nos lleva a vestirnos y salir rápidamente a trabajar sin prestar atención al cabello. Para quienes no tienen demasiado tiempo, les aconsejamos algunos tips muy fáciles para peinarse y comenzar el día de manera diferente.

Cola de caballo, muy formal
Para las que tienen un estilo clásico y formal, el cabello recogido es una buena opción.  Para comenzar, deberás hacer la típica cola de caballo, pero dejando un mechón no muy grueso en la parte inferior. Luego, amarra el cabello con una coleta que cubrirás con el mechón enrollado y se fijará con unos ganchos  pequeños.

Flequillo hacia atrás, frente despejada
Si quieres lucir un estilo fresco y sencillo, puedes tomar un mechón de la parte delantera y llevarlo hacia atrás. Después, une esta parte a la altura media de la parte superior de la cabeza y sostenla con ganchos pequeños. Si tienes flequillo te resultará mucho más fácil recoger el cabello hacia atrás.

Moño dona, estilo de fiesta
Cuando tengas un evento durante el día, puedes realizarte un recogido muy simple y sofisticado a la vez. Este peinado se realiza con una media fina. En primer lugar, deberás cortar la media en su extremo o enrollarla hasta que tome la forma de una dona. Luego, deberás hacerte una cola alta, a la que le  pondrás la media y la irás enrollando poco a poco hasta conseguir la forma.

Trenza espigada, lista para el día
Si te levantaste con el pelo imposible de dominar, la trenza espigada (imagen) es la solución para tener un peinado atractivo. Para comenzar deberás dividir el cabello en dos partes, e ir pasando de un extremo a otro pequeños mechones.

Imagen: webdelabelleza.com

La mesoterapia: características, ventajas y desventajas

Para quienes se realizan  tratamientos de belleza para el rostro, las piernas, las manos, los pies y el abdomen, resulta necesario estar informado acerca del tratamiento que escogerán para aplicarse.

Siempre es importante consultar con el dermatólogo y un especialista en tratamientos estéticos.

Con relación a los diferentes procedimientos de belleza que brindan los centros de estéticas, en esta oportunidad vamos a conocer sobre la variedad denominada mesoterapia, que actualmente se ofrece en los spas.

Cada tratamiento tiene su método, sus características, ventajas y desventajas. La mesoterapia es una alternativa que contribuye a la eliminación de la celulitis, de la grasa localizada en diferentes lugares del cuerpo como por ejemplo el abdomen y al rejuvenecimiento facial.

¿En qué consiste la mesoterapia?

Es un tratamiento de origen francés en el cual se inyectan en la zona afectada por la celulitis aminoácidos, vitaminas, minerales y elementos homeopáticos.

Luego de  aplicar las inyecciones, el profesional realiza masajes para que el contenido de las inyecciones penetre mejor en las diferentes capas de la piel.

Con respecto al paciente, es importante que después de finalizar la sesión consuma agua para eliminar las toxinas acumuladas de forma natural.

Ventajas de este tratamiento estético

• No produce cicatrices, activa la circulación, no es necesaria ningún tipo de anestesia. 
• La mesoterapia es un tratamiento aplicado específicamente en el lugar del problema. 
• Es un procedimiento para moldear la figura y no para perder peso.

Desventajas para tener en cuenta

• Para que la mesoterapia sea totalmente efectiva hay que combinarla con otro tipo de tratamientos, como el drenaje  linfático.
• Se han registrado casos de infecciones y diferentes tipos de complicaciones en estos tratamientos.
• Dependiendo de la sensibilidad de la persona, el tratamiento puede resultar doloroso.
• Los resultados no están garantizados. Hay que ser constantes en las sesiones.

Imagen: mundocelulitis.com

Las cejas, el marco de la cara: consejos para su depilación

Esta parte del rostro resulta muy importante, pero en algunas ocasiones su depilación y la forma que se realiza no resulta favorable para la persona.

Para tener cejas adecuadas a la forma del rostro, hay que tener en cuenta muchos aspectos para conseguir los mejores resultados.

Los ojos, los labios y el maquillaje deberán conformar un conjunto. Para ello, las cejas aportan el sostén de todo el rostro y resultan muy importantes para darle la forma final a todo el conjunto.  

Para tener unas cejas perfectas y adecuadas hay que tener en cuenta la forma de la  cara, como decíamos anteriormente. Con este criterio, la forma del rostro puede ser alargada, ovalada, redonda o en forma de corazón, y las cejas deben ir en concordancia con esto.

El famoso truco del lápiz

El consejo que los especialistas siempre brindan es colocar un lápiz en la aleta de la nariz para medir hasta donde hay que depilar. Este es el punto de referencia principal. Luego, deberás seguir una línea recta que pase por el lagrimal del ojo y que desemboque en el nacimiento de la ceja. Con esta técnica tendrás el primer punto clave para darle un aspecto armonioso a las cejas y al rostro.

Cuando el lápiz se encuentre en el nacimiento de la ceja, realiza con el mismo una línea que vaya desde el lateral de la nariz hasta la parte más externa del iris. Este es el punto de inflexión del arco de la ceja.

Finalmente, une con el lápiz el lateral de la nariz con el extremo del ojo. Aquí tendrás la referencia sobre donde termina la ceja.

Con estos pasos muy simples podrás darte una idea general acerca de la forma que deberán tener tus cejas.

Imagen: bellezaconsejos.com

Los tratamientos antiage según las edades

Aplicamos en el rostro cremas que por lo general no son adecuadas para el tipo de piel y para la edad que tenemos.

Es importante estar bien informado sobre qué cremas colocarse y qué sucede con la piel en las distintas etapas de la vida.

Conozcamos un poco sobre las necesidades que tiene la piel entre las siguientes edades:

Prevención entre  los 20 y 25 años

En esta etapa  hay que prevenir hidratando la piel y nutriéndola. No es necesario colocarle cremas antiarrugas. Puedes optar por algún  cosmético que contenga ceramidas  para mejorar la  circulación de la piel. 

Incorpora en tu piel crema hidratante dos veces al día, durante la mañana y la noche. Para las pieles grasas utiliza un gel con esencias cítricas.

Afirma la piel entre los  25 a los 30

Durante esta etapa deberás utilizar  productos que contengan vitamina C  para aportar elasticidad,  atenuar las líneas de expresión y remover las capas más profundas de la piel.

Intensificación de los cuidados entre los 30 y los 40

En esta parte de la vida, el cuerpo  tiene muchos cambios y es necesario  intensificar los cuidados.

Para evitar las líneas de expresión deberás optar  por productos que contengan vitaminas para conservar la elasticidad de la piel.  Busca cremas con  colágeno para reducir las líneas de expresión.

Más allá de las edades, es importante consumir agua a diario, no exponerse al sol en forma prolongada, utilizar protector solar y consultar a un dermatólogo para cuidarse la piel. En el caso que aparezcan lunares o manchas en la piel, la consulta médica es importante.

Imagen: bodasoriginales.net

Belleza de los pies: secretos para lucirlos mejor

Constituyen una parte del cuerpo que por lo general es olvidada, y a la cual no le brindamos los cuidados necesarios. Los pies, que nos sostienen, merecen el cuidado necesario. Para ello, te brindamos algunos consejos para que comiences hoy mismo.

Sugerencias para tenerlos más suaves:

-Para aplicar en los pies por la mañana y por la noche: en primer lugar, aplica en una fuente cuatro cucharaditas de aceite de almendras, ocho de aceite de oliva, dos de trocitos de cera virgen, cuatro de agua de rosas, una de gránulos de lecitina y 20 gotas de aceite esencial de neroli. Calienta la mezcla a baño maría y utiliza esta esencia por la mañana y la noche.

-Desodorante para evitar la transpiración: incorpora diez gotas de aceite esencial de ciprés en una palangana o fuente grande y agrega agua templada. Deja los pies en remojo durante diez minutos. De esta manera tendrás un desodorante natural.

-¿Verrugas en los pies? Para combatirlas, deberás cortar una cebolla por la mitad, hacer un hueco con un cuchillo y rellenarlo con sal marina. Cuando la sal se disuelva, podrás aplicarte el líquido que va despidiendo la cebolla sobre la verruga, siempre durante el día.

-Las ampollas en los pies: al comprar un nuevo zapato o caminar todo el día sin cesar suelen generarse ampollas. Para curarlas, agrega una cataplasma de zanahoria recién rallada o un poco de ajo machacado sobre la ampolla y verás que paulatinamente el líquido se irá secando.

Imagen: lahora.cl     

Cromoterapia: los colores son salud

Constantemente miramos  la naturaleza con sus distintos colores y esa gama tan intensa la reflejamos en nuestros hogares para cambiar nuestro estado de ánimo.

Los colores poseen su propio lenguaje, influyen en nuestros sentidos y en nuestras emociones. Nos permiten, además, modificar nuestra energía.

En este artículo te presentamos la cromoterapia. Veamos cuál es el objetivo de esta terapia y cómo podemos aplicarla.

Terapia con colores: en qué consiste 

La cromoterapia es un método de armonización natural que contribuye a superar enfermedades por medio de los colores.

Los colores, como elemento fundamental,  son  vibraciones que tienen velocidades y ritmos de ondas diferentes. Ellos ejercen una influencia física, psíquica y emocional que facilita la autosanación.

La utilización de los colores en el tratamiento de las enfermedades tiene estrecha relación con los sentidos, que ejercen una gran influencia sobre la mente del ser humano.

Beneficios para tener en cuenta

Se ha comprobado desde la cromoterapia que las personas que varían diariamente los colores de su vestimenta tienen más tendencia a mantenerse sanos.

La terapia con colores corrige el estado de ánimo, regula anomalías como problemas en el funcionamiento orgánico, la presión sanguínea o en la estructura ósea, entre otras enfermedades.

Colores utilizados en cromoterapia

Esta terapia natural e inofensiva puede aplicarse en cualquier edad y asociarse con otros tratamientos para potenciar sus efectos. Veamos los colores que utiliza y su significado:

ROJO: simboliza la fuerza y la acción. Fomenta la actividad, combate la fatiga y  tiene un efecto estimulante sobre el metabolismo y las glándulas. Es empleado con frecuencia por personas muy optimistas y llenas de vida. El color rojo revitaliza los órganos sexuales.

NARANJA: es un  color vibrante que estimula la fuerza vital de los riñones. Fortalece el tejido de los pulmones y colabora para vencer las tensiones y bloqueos emocionales. Representa  la alegría y el regocijo.

VERDE: es un color tranquilizante, calmante, ideal para los problemas de insomnio.

AZUL: es un color refresco, con propiedades antisépticas. Proporciona paz, serenidad y tranquilidad.

MAGENTA: aumenta la tensión arterial y combate los estados de tristeza y de angustia.

Comienza hoy mismo a ponerle color a tus sentidos. Incorpora estos colores en tu habitación y en tu vestimenta.

Imagen: denisegarland.com

Ejercicios para reducir el abdomen

Cuando nos ponemos en la tarea de mejorar nuestra imagen corporal, la reducción de la grasa abdominal es uno de los puntos primordiales, porque se trata de una de las áreas que afecta en mayor medida a la belleza corporal y que atenta contra el logro de formas estilizadas.

Si queremos fortalecer y reducir el abdomen deberemos conocer primero las áreas que lo conforman. Tenemos un sector inferior, otro superior, un sector medio y los laterales. Para cada una de las zonas requeriremos un tratamiento especializado, por eso en primer término tendrás que seleccionar el sector sobre el cual trabajarás.

Vamos a abordar en este caso los ejercicios que apuntan a la reducción de las zonas laterales del abdomen. Anímate a seguir esta rutina:

• El primer paso consiste en ubicarte boca arriba en una colchoneta, manteniendo la espalda sobre el piso y las piernas suavemente inclinadas.
• Con posterioridad tendrás que colocar tus brazos sobre cada uno de los costados del tronco, buscando el máximo equilibrio posible. Cuando realices el ejercicio en varias ocasiones lograrás elevar los brazos a la altura de la nuca.
• El tercer paso consiste en elevar los hombros y la cadera con el propósito de lograr que el abdomen mantenga una presión constante.
• A continuación deberás levantar el tronco en forma sutil hasta obtener la máxima contracción posible del abdomen, concretando giros de forma vertical de un lado hacia el otro. Aquí se busca que entren en acción los músculos oblicuos.

Es importante realizar las flexiones de manera lenta, sin perder la concentración. Al momento de girar, no olvides controlar la respiración. Al iniciar la actividad lleva adelante cuatro series del ejercicio, con veinte repeticiones en cada caso. Luego puedes ir incrementando poco a poco la exigencia.

Imagen: dietas.com

Música, fitness y belleza

Sabemos que la actividad física o deportiva se encuentra íntimamente ligada con el mejoramiento de las condiciones de nuestra salud, con el mantenimiento de un peso adecuado y con otros beneficios que repercutirán directamente en el bienestar y la calidad de vida, afectando de esta forma a la belleza y al aspecto externo.

Una excelente opción para el desarrollo de actividad física de una forma divertida, que puede seducir hasta a los más reacios, es la combinación entre ritmo, música y fitness. Esta alternativa es incluso empleada por muchos deportistas antes de una competencia de alto nivel, ya que trabajar con una canción o tema musical específico permite aumentar su motivación y concentración.

En el caso de las personas que realizan actividad física sin fines competitivos, la música y el ritmo tienen la particularidad de distraer y hacer olvidar el esfuerzo que supone la práctica que se está llevando a cabo. Con un ritmo que acompañe en forma positiva, el humor de las personas que se están ejercitando puede mejorar considerablemente.

Aunque los gustos musicales pueden ser muy variados, la música orientada al entrenamiento físico requiere de ritmos dinámicos y alegres. Los expertos recomiendan el uso de ritmos sencillos y rápidos, porque los temas más lentos o de mayor complejidad no tendrían el mismo efecto en este caso.

Además de mejorar el clima durante el entrenamiento, la música puede propiciar que las personas alcancen el ritmo ideal para cada trabajo, logrando la velocidad indicada en cada etapa de una rutina y, de esta forma, optimizando los beneficios del ejercicio sobre su cuerpo.

Imagen: 100ideasparaemprender.com

Combatir el acné con té verde con limón

Tanto el té verde como el limón son productos naturales que concentran diferentes beneficios para la piel, al presentar propiedades astringentes y antioxidantes. De esta forma, la integración de ambos productos puede resultar muy efectiva para combatir el acné a través de un método natural.

El té verde es una infusión que integra antioxidantes naturales que benefician la actividad celular, optimizando la salud cutánea y facilitando la regeneración de la piel. Asimismo, los taninos presentes en el té verde cumplen una función astringente, algo realmente muy beneficioso para las pieles que sufren de acné.

Por su parte, el limón aporta grandes cantidades de vitamina C, también de amplias propiedades antioxidantes. En el mismo sentido, favorece la regeneración de la piel y elimina de la misma la humedad acumulada en exceso. Al actuar en conjunto, el limón optimiza la absorción de las catequinas presentes en el té verde, siendo ideal de esta forma la combinación de ambos productos naturales para tratar el acné.

Distintos estudios científicos han concluido que un 70% de las personas que emplean té verde con limón contra el acné han obtenido resultados satisfactorios. Para preparar y aplicar este remedio natural se deben hervir 3 cucharadas de té verde seco en 1 litro de agua, para luego dejar descansar a lo largo de 15 minutos y sumar posteriormente el jugo de 1 limón.

A continuación se debe volcar la preparación en un recipiente de vidrio opaco, cerrándolo al enfriarse la mezcla y guardándolo en el refrigerador. Para utilizarlo se puede almacenar el producto en un rociador y aplicar sobre la zona con acné, o de lo contrario lavar en forma directa el área afectada. Lo mejor es aplicar a la mañana bien temprano y antes de acostarse por las noches.

Imagen: otramedicina.com

Una boca sana

Preservar una boca saludable y limpia, junto a una dentadura sin problemas, es uno de los puntos básicos para nuestra estética y nuestra salud. Para ello es imprescindible seguir distintas pautas y consejos diarios, como por ejemplo cepillarse los dientes luego de cada comida o rasparse la lengua, evitando de esta forma el surgimiento de las bacterias que conforman el sarro.

De no seguirse estas pautas de higiene, los problemas más frecuentes que aparecerán serán los siguientes:

• Caries: se trata de una grieta en el esmalte dental, por la cual se introducen las bacterias, generando su crecimiento.
• Gingivitis: es la conversión de la placa en sarro, introduciéndose entre el diente y la encía, logrando su inflamación y debilitamiento. Cuando no se recibe tratamiento, puede desembocar en inconvenientes más complejos.
• Halitosis: es el llamado mal aliento, que en la mayoría de los casos se origina por un cepillado incorrecto.

Para combatir todos estos problemas y poder mantener una boca sana, se deben seguir las siguientes pautas:

• Cepillarse los dientes tres veces al día, luego de cada comida.
• Emplear un limpiador de lengua para eliminar las bacterias que se depositan en esa zona, como mínimo una vez por día.
• Limpiar entre los dientes con hilo o seda dental o con cepillo interdental, como mínimo dos veces por semana.
• Utilizar un colutorio para el enjuague bucal, eliminando gérmenes y fortaleciendo las encías.

Para que estas pautas sean efectivas, la limpieza bucal debe efectuarse con la constancia necesaria y con las herramientas apropiadas. Solamente algunos minutos al día de dedicación permitirán asegurar una dentadura sana y bella.

Imagen: salud.facilisimo.com

Cicatrices: recomendaciones y remedios caseros

Las cicatrices son las marcas que quedan en la piel luego de heridas, quemaduras, efectos del acné o alguna enfermedad cutánea. Sin dudas, pueden ser muy negativas para la imagen personal y pueden provocar problemas de autoestima en muchas personas, afectando las relaciones sociales.

Algunas recomendaciones para disminuir el impacto de las cicatrices son:

• Evitar la exposición directa al sol en las cicatrices de reciente aparición, ya que podrían oscurecerse o fijarse por más tiempo. 
• Curar las heridas en forma definitiva y a la brevedad, porque las posibilidades de evitar una cicatriz se multiplican mientras más rápido se produzca la cura de la zona afectada. 
• No extraer las costras de la piel, porque pueden dejar cicatrices al descubierto. 

Por otra parte, algunos remedios populares y caseros contra las cicatrices son:

• La aplicación de sustancias naturales como miel, pulpa de aloe vera o zábila, aceite de ricino o manteca de coco puede ser beneficiosa, haciéndose en forma directa sobre el área en cuestión. La aplicación debe efectuarse diariamente. 
• Otra receta incluye la combinación de un limón, dos cucharadas de leche y pulpa de aloe vera. Se debe preparar exprimiendo el zumo del limón, para luego mezclarlo con la leche. Posteriormente se aplica esa mezcla en la zona, dejando secar. Al terminar, se aplica la pulpa del aloe vera y se cubre el área con una gasa. Se debe dejar actuar por una noche entera, para luego por la mañana siguiente hidratar el sector colocando crema solar. 
• Una tercera opción es la preparación de una pasta con conchas marinas grandes pulverizadas y agua, que se debe colocar en forma diaria sobre las cicatrices. 

 Imagen: eliminacicatrices.com

El implante de labios, otra alternativa estética

Se trata de introducir un material que pueda ser compatible con determinados espacios de los labios. Implantando estos agregados se logra incrementar la sensualidad de los mismos, ya que los labios más carnosos o de mayor grosor resultan más atractivos en este punto. El implante de labios es una técnica que tiene en cuenta igualmente las necesidades de cada paciente.

Este tipo de implante se puede efectuar en el área interna de los labios, con el propósito de otorgar mayor proyección; en el centro de los mismos para incrementar el volumen en forma global o con el objetivo de atenuar los surcos que se evidencian al sonreír y que se advierten entre la comisura labial y las alas nasales.

Los materiales que se utilizan en el relleno son múltiples, incluyendo elementos como la dermis y la grasa, que son los más indicados pero que precisan de una cirugía adicional para ser obtenidos. Su principal ventaja es que aportan resultados de mayor estabilidad. Como contrapartida, el colágeno humano o bovino es una alternativa menos estable.

Previamente a la aplicación es posible efectuar una prueba que permite estimar el efecto que se provocará con el implante, a través de la colocación de una banda de algodón a ubicarse entre el labio y la arcada dental, o también inyectando una solución de suero fisiológico con idéntico propósito. Habitualmente los tratamientos no son definitivos, y se necesiten varias aplicaciones con una periodicidad trimestral o semestral.

Las sesiones suelen durar entre 15 y 30 minutos, aconsejándose la aplicación inmediata de masajes y frío en forma localizada, con el objetivo de evitar el edema. También es necesario evitar la masticación y gesticulación de manera exagerada.

Sin embargo, suele apreciarse algún tipo de hinchazón por alrededor de 3 días, junto a la reacción al material por algunos días más. Por lo tanto, los resultados del implante pueden valorarse con cierta exactitud dentro de las próximas dos o tres semanas.

Imagen: medicinaesteticalago.com

La frutoterapia

Se trata de una técnica terapéutica que hace uso de sustancias curativas aportadas por las frutas, como proteínas, vitaminas, sales minerales, oligoelementos y otras. El propósito es colaborar con el organismo para que pueda sobrellevar los desgastes de energía cotidianos o recuperar su salud frente a un inconveniente concreto.

La técnica tiene su historia, ya que en la antigua Grecia Hipócrates utilizaba el jugo de la granada para afrontar distintas enfermedades, llegando incluso a sentenciar que el alimento debería ser el “único medicamento”. Ovidio, en tanto, aconsejaba el consumo de la manzana frente al “cansancio amoroso” y la “debilidad del verano”.

Lo cierto es que las frutas concentran muchos beneficios, porque fortalecen las defensas corporales, desintoxican el organismo, optimizan las funciones del hígado y los riñones, permiten la eliminación del ácido úrico y favorecen el tránsito intestinal a través de su riqueza en fibras. Otro punto importantísimo es que pueden consumirse crudas, algo que permite aprovechar al máximo todas las vitaminas, minerales, oligoelementos y nutrientes que concentran.

En tanto, el jugo que se extrae de las frutas facilita que el organismo asimile más rápidamente los nutrientes, algo que por ejemplo en verano es vital, ya que nos permite afrontar la pérdida de líquidos asociada a la sudoración. Vale destacar que es preferible el consumo de zumos naturales sobre los envasados, porque éstos últimos pueden incluir algún tipo de colorantes o sustancias químicas. En cuanto a las frutas naturales, siempre es preferible seleccionar aquellas que cuenten con colores intensos, texturas firmes y aromas agradables.

Imagen: vivesana.blogspot.com

El resveratrol: salud y belleza

El resveratrol es una proteína enzimática natural, hallada en 1940. Se puede encontrar en determinados frutos como la mora, la nuez, la almendra y el cacahuete, pero es en la piel de la uva donde es posible hallar su mayor concentración. Asimismo, el vino tino, elaborado a partir de la trituración de las semillas, pulpa y piel de la uva, también posee resveratrol.

Es por eso que existe un tratamiento de belleza natural denominado vinoterapia. El resveratrol posee un elevado poder antioxidante, que supera al de la vitamina E. En consecuencia, en cuestión de salud resulta muy importante contra los radicales libres, que generan enfermedades como el cáncer. También permite mejorar la circulación de la sangre, entre otros beneficios para nuestra salud.

Al mismo tiempo, el resveratrol tiene el poder de armonizar los niveles de pH del cuero cabelludo, siendo eficaz en consecuencia contra los daños de los agresores ambientales y mejorando la imagen del cabello. Por otro lado, estimula la regeneración celular al nutrir a las células nuevas que se están formando en las raíces, manteniendo fuertes a los folículos. Esto quiere decir que resulta efectivo contra la caída del cabello.

Asimismo, el resveratrol tiene la función de retardar la aparición de las canas provocadas por los estados de estrés. Para la piel, el resveratrol y la coenzima Q10 se consideran actualmente como las dos sustancias más efectivas en cuanto al efecto anti-edad. De esta forma, hay que tener en cuenta que el resveratrol posee especiales efectos antienvejecimiento y propiedades antiinflamatorias en la piel.

Imagen: belleza-natural.com

Frutas, verduras y alimentos naturales: un camino a la belleza

Las frutas, verduras y otros alimentos naturales tienen múltiples propiedades que mejoran nuestra salud y nuestra belleza. Vamos a ver aquí algunos ejemplos:

• Manzana: se trata de un antioxidante que permite evitar manchas en la piel. Al mezclar la pulpa con kiwi y toronja se obtiene una mascarilla perfecta para estimular la renovación celular de la piel, que se verá hidratada y firme. Asimismo, funciona como limpiador de dientes, combate las bacterias del mal aliento y es depurativa. 
• Toronja: la vitamina C que contiene y sus propiedades antioxidantes le brindan luminosidad a la piel. Además, funciona como astringente para pieles grasas, cierra los poros y es eficaz contra el acné. Al estimular la circulación sanguínea, es un excelente desintoxicante cutáneo.
• Aguacate: gracias a la grasa y vitaminas que contiene es un perfecto hidratante, siendo ideal para pieles secas. 
• Yogurt: contiene proteínas, aminoácidos, minerales y vitaminas, por lo tanto puede funcionar a la perfección como una mascarilla nutritiva. Es necesario aplicarlo sobre la piel y dejarlo actuar durante 10 minutos, logrando un cutis terso. Por otro lado, si se lo aplica helado con un algodón puede disminuir el ardor de la piel expuesta por mucho tiempo al sol.
• Miel: es una sustancia regeneradora, por lo tanto funciona muy bien para acabar con las ojeras. Para ello, diluye una cucharada de miel en medio vaso de agua tibia y aplica el resultado con un algodón empapado sobre los ojos, dejando reposar por diez minutos. Posteriormente, enjuaga con agua fría. 
• Leche: permite obtener un efecto antiedad en la piel, debido a su riqueza en proteínas y minerales. El resultado es un cutis firme y luminoso. 

 Imagen: losmedicamentos.net

Los consejos de la abuela a la hora de la belleza

Son conocidas las “recetas de la abuela” en múltiples aspectos, como conocimientos prácticos que se transmiten de generación en generación. Por supuesto, los trucos de belleza no son ajenos a estos consejos:

• Vista cansada: si te sientes agotada al momento de acostarte, puedes poner aceite de ricino sobre los párpados y alrededor de los ojos, para eliminar de esta forma las ojeras y otros signos de cansancio.  
• Pestañas: ¿has perdido tu rizapestañas?...emplea una cuchara, apretando suavemente las pestañas hacia atrás con el mango de la misma. Si tu objetivo es espesarlas, puedes aplicar polvos sueltos antes de colocar el rímel. 
• Olor a tabaco en el cabello: se puede eliminar con algunas gotas de agua de colonia o de perfume en la raíz del cabello. Si no tienes tiempo para lavarte el pelo, mezcla una cucharada de sal con una taza de harina de maíz, introduciendo la preparación en un salero con agujeros amplios. Espolvorea sobre el cabello la mezcla y posteriormente cepilla. Otra opción también efectiva son los polvos de talco. 
• Uñas amarillas: si tus uñas están amarillentas, puedes pasar sobre las mismas un trozo de limón. Si tienes manchas de nicotina, podrás quitarlas frotando con pasta dentrífica especial para fumadores. 
• Celulitis: tomando media hora antes de levantarte de la cama dos vasos de agua podrás combatir la celulitis, además de hidratar a fondo tu piel. 
• Cabello dañado: cuando los tintes o las permanentes hayan sido aplicadas en exceso, puedes recuperar la salud de tu cabello mediante una mascarilla de aguacate y yogur natural, que será muy eficaz. 

 Imagen: elias-detodounpoco.blogspot.com

Tinte de pestañas: una mirada penetrante

La mayoría de las mujeres buscan obtener una mirada intensa y fuertemente femenina, pero en ocasiones es necesario desarrollar algunos trucos de belleza para lograr ese objetivo. Uno de los más interesantes y sencillos de aplicar es el tinte de pestañas, que puede llegar a ser mucho más efectivo que las denominadas máscaras de pestañas.

El tinte de pestañas se emplea con el objetivo de brindar más color e intensidad a los ojos, obteniendo de esta forma una mayor intensidad en la mirada. Puede ser una alternativa muy útil para aquellas mujeres que cuentan con pestañas extremadamente rubias o de escaso grosor, teniendo en cuenta que el tinte les brindará un espesor más importante.

Al levantarse por las mañanas, el tinte de pestañas hace que los ojos parezcan siempre maquillados, mejorando en general la imagen del rostro. De esta forma, este truco de belleza te permitirá dejar de usar otros, como es el caso de la máscara diaria de pestañas, con el consiguiente ahorro de tiempo y dinero.

El proceso es realmente muy sencillo, y puede concretarse en alrededor de quince minutos. Los productos que se aplican contienen agentes protectores del pelo y están pensados para incrementar el brillo natural de las pestañas. Los especialistas recomiendan reiterar el tratamiento cada seis semanas.

Vale destacar además que los precios que se manejan en torno al tinte de pestañas son bastante accesibles. En España, los tratamientos pueden conseguirse a valores de alrededor de 8 euros. Es importante, sin embargo, que se realice en un centro especializado o con un profesional con la acreditación correspondiente.

Imagen: cosmeticauniversal.com

Una piel siempre joven

¿Quieres que tu piel se vea siempre joven? ¿Deseas mantenerla fresca, brillante y saludable? Es posible siguiendo algunos consejos o sugerencias basados en productos naturales, como por ejemplo los siguientes:

• Ácido gamma-linoleico para eliminar arrugas y resequedad: se puede hallar en el aceite de semillas de borraja o en el aceite de onagra. De acuerdo a un estudio efectuado en Europa, las mujeres que consumen una dosis diaria de estos aceites durante el transcurso de dos meses experimentaron una fuerte reducción en la resequedad de su piel y una clara mejoría en cuanto al tono, elasticidad y textura de la misma. Por si esto fuera poco, el 71% de las mujeres apreció una disminución de las arrugas. Diariamente se requieren 1.200 miligramos de aceite de borraja o 3.600 miligramos de aceite de onagra. 
•  Astaxantina para reducir el impacto del sol: se trata de un extracto de alga roja que protege del sol con gran efectividad. La piel se convierte en 5 veces más resistente al daño de los rayos solares y a las arrugas que se generan debido a esta exposición. 
•  Vegetales verdes en polvo: son suplementos que se toman con el jugo del desayuno, logrando reducir las bolsas y los bultos que se observan en la piel luego de la acción de diferentes ácidos. Al mismo tiempo, estos compuestos permiten incorporar vitaminas y minerales que colaboran con la salud cutánea. 
•  Chocolate negro: al contener flavonoles, el chocolate negro acelera la circulación de sangre rica en nutrientes, beneficiando a las células cutáneas. 

 Imagen: ar-revista.com

Cómo cerrar los poros

Habitualmente se aprecia en los anuncios publicitarios que las modelos muestran una piel perfecta, sin tener ningún inconveniente en cuanto a poros abiertos. Pero la realidad es que esas imágenes suelen estar editadas, o se aplica algún maquillaje específico para ocultar cualquier tipo de imperfección.

Todas las personas presentan poros visibles, y es habitual que pocos sepan como minimizar su impacto estético. Los poros abiertos son causados por cuestiones de herencia, ausencia de tratamientos exfoliantes, cuidado deficiente de la piel, daños provocados por el sol o puntos negros que provocan el ensanchamiento de los poros.

Sin embargo, existen diferentes trucos caseros y remedios naturales que permiten reducir los poros abiertos, como por ejemplo las lociones de hojas de menta o los astringentes. Pero es posible desarrollar algunas preparaciones naturales, como por ejemplo:

• Mascarilla de almendras: se coloca en la licuadora 1/3 de taza de almendras, haciéndolas polvo. Posteriormente se agrega agua hasta conformar una pasta. La misma se debe aplicar a partir de la nariz, para extenderla luego hasta los sectores más afectados. Se debe dejar actuar durante media hora, para luego lavarse con agua tibia. El procedimiento debe repetirse como mínimo dos veces por semana. 
• Mayonesa: esta es la opción más sencilla. Solamente necesitamos untarnos el rostro con una cucharada de mayonesa, dejando actuar por 20 minutos. La acción del huevo y el vinagre presentes en la mayonesa lograrán disminuir los poros abiertos. Habrá que tener en cuenta que esta receta no puede aplicarse en cutis grasos. 

 Imagen: edietas.org

Alisado del cabello

Una de las obsesiones de muchas mujeres es lograr tener un cabello totalmente lacio, y es así que la popularidad de las diferentes opciones en torno al alisamiento se incrementa considerablemente con el paso del tiempo. El propósito es transformar el cabello rizado o con frizz, para convertirlo en un cabello absolutamente lacio y sedoso.

Las consultas a los centros de estética se multiplican por este tema, y en realidad es posible hallar distintos métodos para alisar los rizos, tanto gracias a técnicas convencionales como alternativas. Para las primeras se emplean planchas alisadoras y peines calientes, por ejemplo.

En el caso de las variantes alternativas, podemos hallar relajantes químicos, alisado japonés o el denominado alisado de Brasil. Los centros de estética y salones de belleza también emplean champús, acondicionadores y geles para alisar el cabello. En los métodos tradicionales, los efectos del tratamiento tienen una duración determinada, debiendo repetirse luego de un período concreto.

Asimismo, los efectos del calor sobre el cabello pueden llegar a ser negativos. Por otra parte, los tratamientos alternativos suelen alcanzar una mayor duración, aunque igualmente deben repetirse cada vez que el cabello crece en forma natural. La realidad es que el tratamiento de alisado del cabello no resulta permanente, y se aconseja repetirlo cada dos mes como mínimo.

Al emplearse productos químicos, la aplicación debe realizarse con cuidado para evitar daños irreparables en el cabello. Es importante tener en cuenta como parámetro, si buscas mantener siempre tu cabello lacio, que el mismo crece 3/4 de pulgada por mes.  

Imagen: informacion-general.com

El zumo de zanahoria puede limpiar tu organismo

Se sabe que durante el invierno se produce una mayor acumulación de toxinas en el organismo, pero al llegar la primavera es posible eliminarlas, logrando limpiar nuestro cuerpo de estas impurezas. Una de las herramientas más interesantes y eficientes para esto es el zumo o jugo de zanahoria.

La zanahoria cuenta con amplias propiedades desintoxicantes, por lo tanto es ideal para este cometido, como también lo podrá ser, por ejemplo, para recuperarnos luego de algún “desliz” típico del fin de semana, de las fiestas o de alguna ocasión especial. La zanahoria puede combinarse con el limón, la naranja y el apio, potenciando de esta forma su efecto.

Para preparar este fantástico zumo requieres tres zanahorias, un cuarto de limón, media naranja y un trozo de tronco de apio. En principio es necesario rallar la piel de las zanahorias y extraer el rabo. Posteriormente, deberás pelar el limón y la naranja y lavar el apio. Una vez concluido este paso, deberás introducir todos los vegetales en la licuadora o batidora, revolviendo bien la mezcla.

El producto obtenido debe ser consumido todas las mañanas en ayunas, y al poco tiempo comenzarás a sentirte desintoxicada y más activa. Al ser ingredientes con mucho agua, el zumo tendrá un gran poder diurético y laxante.

Pero no solamente tu salud lo agradecerá, ya que también los beneficios del agua se verán sobre tu piel, que lucirá mucho más saludable y luminosa, brillando con luz propia como nunca antes. Ya sabes: si quieres combinar salud y belleza, no dejes de consumir periódicamente un buen zumo de zanahorias.

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Hidrolipoclasia: un cuerpo soñado sin cirugías

Se denomina hidrolipoclasia a una técnica desarrollada en el campo de los tratamientos estéticos sin cirugía, que tiene como propósito remodelar el cuerpo y disminuir la grasa localizada en piernas o abdomen. Es así que esta solución ya se emplea en distintos centros de estética con excelentes resultados. Esta técnica ha demostrado ser particularmente efectiva para tratar la celulitis compacta y reducir las adiposidades localizadas.

El tratamiento se combina habitualmente con la presoterapia, y permite a la mujer recuperar todo el esplendor de su figura, eliminando grasas sin necesidad de recurrir a la cirugía. De esta forma, la hidrolipoclasia se ha transformado en una alternativa real a la liposucción, obteniendo los resultados buscados pero sin la peligrosidad que supone una intervención quirúrgica.

Este método puede aplicarse en las zonas del cuerpo donde resulta más difícil disminuir las grasas, como por ejemplo abdomen, antebrazo, cartucheras, muslos, rodillas, grasa facial o cuello. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la hidrolipoclasia no es recomendable en casos de sobrepeso extremo. El límite es un sobrepeso superior a los 15 kilos, situaciones en las cuales los especialistas recomiendan la liposucción o el balón intragástrico. En los demás casos, la hidrolipoclasia puede desarrollarse sin problemas.

Otro punto positivo de esta técnica es que no presenta efectos secundarios, siempre y cuando se lleve a cabo en centros especializados y con la actuación de profesionales titulados. Tampoco requiere hospitalización, por lo tanto es posible volver al hogar en la misma jornada y reintegrarse a la actividad convencional a los pocos días.  

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La búsqueda de un vientre plano

Una de las obsesiones actuales de las mujeres en términos estéticos es mantener un vientre achatado, completamente plano, que claramente contribuye en la belleza del cuerpo femenino.

Como para cualquier cosa que nos propongamos en la vida, también para este tipo de búsquedas estéticas necesitamos tener mucha voluntad, perseverancia y seguir algunos pasos que nos facilitarán la cuestión. Resulta común que las mujeres acumulen una mayor cantidad de grasa y líquidos en la región del vientre, teniendo en cuenta sus características hormonales.

Pero el vientre se compone de tres músculos superpuestos, por lo tanto es posible eliminar los depósitos de grasa y mantener en buen estado a estos músculos gracias al ejercicio. De esta forma, es habitual que las mujeres con hábitos de vida sedentarios y que realizan poca actividad física presenten un vientre más pronunciado.

Otros factores como la acumulación de gases, el estreñimiento o la retención de líquidos también pueden contribuir en esta situación. Además de la realización de distintos ejercicios y de la práctica constante de actividad física, existen otros consejos que pueden ayudarnos a reducir el vientre.

Por ejemplo: 

• Cocinar a través de metodologías más sanas, como la cocción al vapor, el rehogado o la cocina solar, entre otras. 
• Incorporar alimentos con fibra, como pan integral o salvado de trigo, porque los mismos brindan sensación de saciedad y permiten disminuir las comidas a deshoras y el consumo de alimentos procesados como papas fritas o snacks, que incluyen grandes cantidades de grasa. 
•  Por su tendencia diurética y depurativa, verduras como el apio y los espárragos o frutas, como las uvas, la manzana, la pera y el melón son muy aconsejables.  

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El desayuno, fuente primordial de energía

El desayuno es la comida más importante del día. Representa hasta el 25 por ciento de las calorías diarias que el cuerpo humano precisa.

Los especialistas sostienen que hay que evitar evadir este primer alimento del día. Tanto para niños como para adultos, esta primera comida genera un equilibrio en la alimentación muy importante, además de producir una fuente de energía corporal única.

Las dietas indicadas por nutricionistas buscan generar un balance y equilibrio en las comidas que ingerimos a lo largo del día. Generalmente, la mala alimentación en el desayuno termina por generar rendimientos físicos e intelectuales inferiores a la capacidad real de la persona.

El desayuno debe aportar la cuarte parte de las calorías diarias y es una buena ocasión para incluir alimentos que no deben faltar en la dieta: lácteos, frutas, azúcar y cereales. En la infancia y en la adolescencia, el desayuno juega un papel decisivo en el óptimo desarrollo.

Para muchas personas, el consumo de lácteos, principal fuente de calcio, está asociado al desayuno, de manera que si este no se realiza, podrían producirse deficiencias que repercutirían directamente en la salud (alteraciones en el crecimiento, osteoporosis, etc.). Y, como sabemos, la salud afecta directamente a nuestra belleza…

Un buen desayuno tiene al menos tres de los cinco grupos de comidas y genera que la persona inicie su día de manera positiva y saludable. El cuerpo necesita hacerse de provisiones luego del descanso nocturno, el que consume alrededor de 600 calorías. Otra de las ventajas del desayuno es que ayuda a despertarse y regula el control de peso.

Un buen desayuno debe contener: leche o yogur con cereales y jugo de naranja, que es fundamental por su aporte de vitamina C. Podemos agregar alguna infusión: café cortado con leche, té o mate, más un sándwich de queso y tomate. Además, podemos incorporar jugos naturales, que representan distintas variantes para renovar el menú. Pero siempre tratemos de incluir algún cítrico.

En todas las etapas de la vida hay que elegir una buena alimentación para evitar problemas futuros en la salud. Los lácteos, cereales y frutas nos brindan muchas de las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita para tener una alimentación saludable y funcionar correctamente. De esta manera también estaremos potenciando nuestra belleza e imagen externa. 

Imagen: vidanutrida.com

Evita el tabaquismo y ayuda a mejorar tu piel

El cigarrillo genera serios problemas de salud y muchas personas en el mundo luchan para dejar de fumar y cambiar su calidad de vida. Uno de los efectos que a simple vista podemos observar es el deterioro de la piel.

Si aún no te has decido a dejar de fumar, a continuación exponemos algunas cuestiones importantes para abandonar el cigarrillo y mejorar tu piel.

La piel es un órgano complejo, que está formado por células melanocíticas, células epiteliales, folículos y glándulas. Posee una capa que la protege del ambiente externo.

La contaminación atmosférica, las radiaciones solares y el humo del tabaco son factores externos, que poco a poco debilitan la piel.

Si tu piel está expuesta a los efectos del humo del tabaco de manera directa, es decir, por el humo del ambiente, y de forma indirecta a través de la sangre, notarás las consecuencias. Por ejemplo, es común tener arrugas prematuras, piel seca, cabello reseco, piel opaca o grisácea, semblante demacrado y profundidad de las líneas de expresión.

Otro efecto que sufren las personas fumadoras es la disminución de la hidratación del estrato córneo de la cara, lo que genera el desarrollo de arrugas faciales.

El cigarrillo no contiene simplemente humo… 

El humo del tabaco tiene elementos químicos que dañan las membranas de las células, destruyendo su información genética y afectando las arteriolas de dermis y epidermis.

Esta situación lleva a la persona que fuma a tener enfermedades y a padecer el envejecimiento prematuro de la piel y manchas en el rostro.

Es importante tener en cuenta que el humo del tabaco disminuye la oxigenación de los tejidos y afecta la nutrición e hidratación de la piel.

Las sustancias más dañinas que contiene el cigarrillo son las siguientes:

• Monóxido de carbono: al llegar a la sangre, se une con la hemoglobina y desplaza al oxígeno. Lo que produce es la incapacidad de transporte de oxígeno por la sangre.
• La nicotina: produce vasoconstricción y disminución de la circulación periférica.
• Provoca una disminución de los valores de plasminógeno en sangre.
• Cianuro de hidrógeno: ejerce un freno o inhibición de los sistemas enzimáticos, que resultan necesarios para el metabolismo oxidativo y el transporte de oxígeno a las células.

Con constancia, voluntad y perseverancia, podrás dejar de fumar. Consulta con un médico y comienza la carrera en contra del cigarrillo.

Cuidados de la piel con diferentes tratamientos

Con los días de frío no tenemos en cuenta que la piel necesita los mismos cuidados que en el verano. Por lo general, pensamos que durante el verano es necesario cuidarnos del sol y otros factores ambientales, pero en la temporada de bajas temperaturas también hay que prestar atención a nuestra piel.

La exposición al frío y a la calefacción hace que tengamos que hidratar y exfoliar nuestra piel.

Para comenzar a cuidarnos la piel todo el año, veremos algunos tratamientos que son ideales para concretar en la época de frío:

Láser fraccionado 

Este tratamiento consiste en trabajar una fracción de la piel a través de la emisión de calor, que penetra en la dermis profunda. De esta forma, se contribuye en el proceso de curación natural de heridas microscópicas. Con este láser, se disminuyen las arrugas, se reduce el tamaño de los poros y se eliminan las manchas en cara, cuello y manos.

Microdermoabrasión con punta de diamantes 

Se trata de un peeling mecánico que se realiza con partículas de diamantes naturales, y que pule la piel renovando las células. Se lo recomienda para combatir estrías, cicatrices profundas y el envejecimiento facial causado por daños por exposición al sol y pigmentación irregular. Al utilizar ácidos fuertes, se recomienda realizarlo durante el invierno. Como se emplea en áreas localizadas, puede llegar a zonas difíciles de alcanzar, como por ejemplo el cuello, los párpados y los contornos de la nariz.

Luz pulsada intensa

Es un tratamiento que tiene por objetivo mejorar las arrugas superficiales y borrar las manchas de la piel. ¿Cómo funciona?. Cuando se absorbe la luz pulsada intensa, las manchas se oscurecen en primer lugar y una semana después se van aclarando. Con esto, se obtiene una piel uniforme y con brillo. Se aconseja no tener bronceada la zona de aplicación ni tomar sol hasta 30 días después de una sesión. Además, las áreas en tratamiento deben protegerse con pantalla solar de factor alto.

Dermoabrasión por ultrasonido 

Es un sistema de pulido de la piel que se trabaja por medio de ondas ultrasónicas, que penetran en las capas de la piel y permiten realizar una profunda renovación celular. Elimina las manchas y arrugas, e hidrata la piel. Es ideal para aplicar en la cara y mejorar la piel de las manos. El tratamiento es indoloro y no deja la piel irritada. Sin embargo, al ser un tratamiento con pulido, la piel que se renueva es más sensible al sol, por este motivo hay que hacerlo durante el invierno.

Imagen: emujer.com