Trucos de Belleza

lunes, 21 de abril de 2014

Protege tu pelo de los efectos del sol

Al igual que sucede con la piel, el sol puede llegar a generar efectos negativos sobre el pelo, en caso de no saber protegerlo adecuadamente. Es vital que logres preservar tu cabello, porque puede resecarse, perder suavidad y volverse más débil. Aquí te dejamos algunos consejos muy importantes:

•    Cuídate de los horarios más complicados: lo mejor que puedes hacer es no exponer a tu cabello en los horarios en los cuales el sol se presenta con mayor intensidad, específicamente entre las 12 y las 15.

•    Emplea sombreros o turbantes: es otra alternativa interesante cuando buscamos proteger el pelo, no olvides que la cabeza es el sector del cuerpo en el que la temperatura se levanta en primer término, provocando que el cuero cabelludo se dañe con facilidad.

•    Utiliza productos específicos: las cremas, los sprays y los geles pueden ser muy efectivos para mantener en buen estado el cabello durante los períodos de mayor exposición a la luz solar. Es importante que tengas en cuenta que la aplicación del producto debe realizarse con frecuencia mientras nos exponemos al sol, ya que luego de unas horas su efecto declina.

•    Productos para usar después de la exposición al sol: los champús y acondicionadores que se colocan en el pelo luego de una jornada de fuerte exposición a la luz del sol lograrán preservar el tono de tu cabello.

•    Consume alimentos con vitamina C y E: estos productos te ayudarán a fortalecer el cabello y a protegerlo de las agresiones del sol.

•    Bebe mucho agua: si tomas una abundante cantidad de agua durante el día lograrás mantener hidratado el cabello, favoreciendo la salud de tu pelo.

Imagen: listas.20minutos.es

miércoles, 16 de abril de 2014

¿Cuáles son los alimentos más beneficiosos para tu piel?

Se dice por ahí que somos lo que comemos. Y en términos de belleza esta máxima se aplica claramente, sobretodo en cuanto a la piel. Determinados alimentos pueden potenciar ciertos aspectos de tu piel, resaltando todas sus cualidades y logrando que te veas cada día más bella.

El principal consejo es comer sano, ya que los hábitos saludables de alimentación repercutirán directamente sobre tu piel y de manera muy beneficiosa. Sin embargo, algunos alimentos son particularmente positivos:

•    Aceite de oliva: consumiendo alrededor de 3 cucharadas diarias con tus comidas aportarás ácidos grasos y vitamina E a tu piel, dos sustancias vitales para su protección y regeneración.

•    Cítricos: el pomelo, el limón o la naranja brindan antioxidantes y vitamina C, que la piel requiere para disminuir los efectos del envejecimiento precoz y protegerse de agresiones externas.

•    Lechuga y otras verduras de hoja verde: su aporte en betacarotenos, que se convierten en vitamina A, es vital para potenciar las funciones antioxidantes.

•    Manzana y tomate: brindan licopenos, un pigmento de gran potencial antioxidante.

•    Frambuesas: su concentración de vitamina E y otros beneficios impacta directamente sobre el rostro, dándole gran luminosidad.

•    Plátanos: aportan zinc, promueven la regeneración de las células cutáneas y brindan más tono a la piel.

•    Almendras: disminuyen la oxidación celular y entregan ácidos grasos, capaces de incrementar la flexibilidad y prevenir la aparición de manchas.

•    Aguacate: su concentración de Omega 3 y vitaminas C y E resulta altamente beneficiosa para la piel. Previene el surgimiento de las condiciones que caracterizan al envejecimiento precoz en la piel.

Imagen: wikimedia.org

miércoles, 9 de abril de 2014

Tips para cuidar el cabello teñido

Muchas mujeres usan el cabello teñido, poseen mechas tratadas o tienen algún baño de color. ¿Te has preocupado por cuidar tu cabello en estas condiciones? Es imprescindible que lo hagas, ya que las pautas varían con respecto a los cuidados convencionales. Te dejo aquí algunos tips que te serán de mucha utilidad:

•    Si ya comenzaste a teñirte debes también iniciar el uso de productos de belleza especializados en cabellos teñidos. Deja de lado todos los otros artículos.

•    Presta mucha atención a la hidratación de tu cabello, porque los productos de tintura y los decolorantes pueden generar un resecamiento de tu pelo.

•    Otro problema habitual es la presencia de puntas abiertas, por lo tanto debes cortarlas con asiduidad. Hazlo siempre antes de la aplicación de una nueva sesión de tintura.

•    Tienes que usar una protección contra rayos UVA, porque de lo contrario corres el riesgo de perder el tono de la tintura y de sufrir el resecamiento de tu cabello.

•    No realices lavados en forma excesiva. No alcanza con usar productos especializados, si aplicas demasiado champú podrás disminuir poco a poco la intensidad del color elegido.

•    Lleva a cabo el teñido solamente con un profesional de confianza.

Es común que muchas mujeres que tienen el cabello teñido se quejen con respecto a la falta de brillo, fuerza o hidratación en su pelo. Evidentemente se hace imprescindible seguir las pautas de cuidado indicadas arriba, hazlo ya y evita los problemas tradicionales en esta clase de tratamientos.

Imagen: mundorosa.com.mx

miércoles, 2 de abril de 2014

Los beneficios de un abrazo

Siempre se habló de los beneficios de mostrar afecto para nuestra salud y bienestar, pero ahora los estudios científicos avalan este concepto. Se ha comprobado que un abrazo puede mejorar en forma notable nuestro día, generando condiciones positivas en nuestro estado físico y emocional. ¿Abrazas lo suficiente a tus seres queridos?

El hábito de abrazar lograr elevar los niveles de serotonina, además de reducir la presión arterial y potenciar las defensas que nos provee el sistema inmunológico. Además de estas consecuencias directas sobre el organismo, un abrazo nos predispone mejor para seguir con la actividad cotidiana, disminuyendo la influencia de otras condiciones negativas (problemas económicos, mal humor generalizado, estrés).

Sin embargo, algunas encuestas indican que una parte importante de la población no tiene la costumbre de demostrar su afecto. En España, el 43% de las personas asume tener problemas para mostrarse afectuoso, mientras que un 16% indica que solamente se muestra cariñoso en situaciones íntimas. Parece que una buena parte de la población se está perdiendo las ventajas de los abrazos…

Además de los beneficios ya mencionados, los abrazos también pueden ser muy útiles contra la depresión. Logran además incrementar el nivel de oxígeno en el torrente sanguíneo, algo que tiene una incidencia muy positiva en la reducción de los factores de envejecimiento, haciéndonos ver más jóvenes. También disminuyen el riesgo de presentar algún tipo de demencia.

Ahora que sabes esto, anímate a abrazar más a la gente que quieres. No solamente mejorarás tu humor, sino que además optimizarás tu salud y tu belleza.

Imagen: cosmohispano.com