Libera el estrés

Nuestro día comienza de prisa, caminamos a nuestros trabajos con apuro, comemos rápido, las cuestiones laborales invaden nuestra mente y, como si fuera poco, nunca tenemos tiempo para tranquilizarnos al menos media hora en medio de tantos problemas. Si esto te sucede y, además, te sientes cansado, es porque el estrés ha invadido tu vida. Pero no te preocupes, desde aquí te ayudaremos a combatirlo con algunos consejos.

El estrés es la enfermedad de los últimos tiempos. Algunas personas que lo padecen no poseen síntomas, en cambio otras pueden tener problemas emocionales, de salud y físicos.

En general, el estrés es una respuesta natural a amenazas físicas y emocionales que nos afectan, llevándonos a que aumente la producción de cortisol, que es una hormona que puede afectar la producción de aceite en la piel y crea mayor grasa abdominal. Además, la producción en exceso de esta hormona desestabiliza a otras hormonas, lo que puede provocar problemas en la piel.

Efectos del estrés en tu cuerpo

Algunos de los daños que puede causar el estrés en el cuerpo son:

• Caída del cabello.
• Mala postura, debido al constante dolor de espalda y cuello.
• Debilitamiento de las uñas.
• Problemas en la piel: dermatitis, acné, eczema, rosácea, psoriasis, etc.
• Piel opaca.

Consejos para combatir los efectos del estrés

Para mitigar los efectos del estrés es de vital importancia lavar y limpiar la piel con productos suaves, de acuerdo al tipo de piel, como así también utilizar una crema humectante en tu rostro.

Puedes colocarte productos con antioxidantes, que ayudan a aminorar los efectos del estrés por medio de la protección contra radicales libres.

Un régimen rico en Omega 3, que ayuda a mantener la piel, cabello y uñas, puede conseguirse con alimentos como el pescado, aceite de oliva y nueces.

También puedes consumir hortalizas y verduras, ya que mantendrán tu cuerpo en equilibrio para contrarrestar los efectos del estrés.

Lo importante es relajarse

El consejo principal es tener una vida tranquila y disfrutar un poco más de las cosas cotidianas. Dormir, caminar y comer relajados es la consigna.

Además, recomendamos utilizar técnicas de relajación para que alivien tu mente del estrés del día. Medita, escucha música tranquila y libera tus problemas…Para ello, el Tai-chi y el Yoga te ayudarán, ya que al realizar ejercicios lentos te centrarás en tu respiración. Permiten que te concentres en el movimiento, dándote una sensación de paz.

Imagen: entrepadres.com

Centella Asiática: natural y eficaz contra la celulitis

Sin dudas, la celulitis es un problema que padece una gran cantidad de las mujeres. Pero por suerte hay alternativas para remediar en parte el problema de la piel de naranja. En esta oportunidad nos dedicaremos a la centella asiática, conocida también como Gotu Kola.

Este producto natural proveniente de Asia posee propiedades regeneradoras, desinflamatorias y cicatrizantes. Además, contribuye a que los tejidos retornen a un funcionamiento óptimo, ya que posee vitamina B y vitamina K. Por el momento, no hay estudios fehacientes que garanticen que contiene la Vitamina X de la longevidad.

Por otro lado, gracias a sus distintas presentaciones en el mercado puedes injerirla en pastillas.

Veamos entonces sus propiedades:

• Cicatrizador en piel y heridas.
• Rejuvenecimiento de la piel.
• Relajante.
• Diurético.
• Incrementa la concentración mental.
• Anticelulítico.
• Antienvejecimiento.

La Centella posee un alcaloide que rejuvenece la piel, eliminando las grasas localizadas y favoreciendo la circulación sanguínea gracias al intercambio de oxígeno y la eliminación de desechos metabólicos de las células adiposas. Además, otra propiedad importante es que evita la flaccidez y el envejecimiento cutáneo, y deja la piel lisa y suave.

Como todo tratamiento, es recomendable realizarlo en forma regular para mantener los resultados.

Formas de presentación

La industria de los cosméticos utiliza la centella asiática para productos antienvejecimiento de la piel en cremas. Además, podrás encontrarla en productos para la firmeza de la piel, anticelulíticos, tónicos o geles íntimos.

También podrás adquirirla en cápsulas para injerir. Consulta el prospecto, que te indicará cuántas veces en el día debes tomarla. La planta en sí también se consume, por ejemplo en las ensaladas o para infusiones.

Imagen: plantas-especies.com

SoloModa.com - Tendencias de moda

Llega el veranito y a buen seguro estaremos interesadas en renovar nuestro vestuario para poder lucir palmito durante las vacaciones que por fin se encuentran a la vuelta de la esquina.

Como todos los años puede que el tiempo ya nos haya echado encima y la vuelta al gimnasio se haya convertido más en una quimera que en una intención real por mejorar nuestra salud y nuestro cuerpo.

En cualquier caso nunca está de más revisar los últimos consejos que nos regalan las webs de moda y belleza que podemos encontrar por internet. Este es el caso del día de hoy en el que me propongo compartir con vosotras una web dedicada a las Tendencias de Moda.

Y es que precisamente eso es lo que encontraremos en SoloModa.com, una web especialista en moda con artículos especiales tanto para mujer como para hombre con sugerentes consejos para poder lucir las mejores prendas en cualquier ocasión.

Trucos de belleza y sugerencias de vestidos se mezclan a la par ofreciendo una atractiva selección de artículos que harán las delicias de las amantes de los complementos de moda.

Además, en Solo Moda se vienen realizando periódicamente diferentes concursos a través de los cuales podremos conseguir de forma totalmente gratuita productos de belleza, complementos, gafas, entradas a eventos de moda y un sin fin de originales regalos.

Así que ya sabes, ya puedes aprovechar para disfrutar de estos artículos durante las sofocantes tardes de verano y apuntar algunos consejos para renovar vestuario y paleta de maquillaje y belleza. Y si no te quieres perder ninguno de sus artículos no olvides apuntarte a su boletín de noticias.

Cómo cuidar el cabello teñido

Si tu pelo se encuentra estropeado debido a todos los productos químicos que le aplicas a diario, y entre ellos se encuentra la tintura, te brindamos algunas opciones para rescatar tu cabello.

Cuando el cabello está teñido su cuidado ha de ser mucho más intensivo, por lo que necesitas en primer lugar elegir un champú adecuado para esta problemática, y alternar su uso con un champú indicado para cabello normal, graso o seco. Además, debes suspender el uso de fijadores y espumas que, al contener alcohol, dañarán aún más el pelo.

Para combatir esta problemática y que tu cabello luzca suave, fuerte y con mucha luz, te brindamos estas recetas caseras:

• Mezcla la pulpa de una palta con dos cucharadas de aceite girasol y un poco de jugo de limón. Aplícate la pasta en el cabello y déjala actuar por 15 minutos. Luego enjuaga con bastante agua tibia.
• Mezcla una cucharada de aceite de oliva, dos huevos, una cucharada de glicerina y una cucharada de vinagre de sidra. Finalmente aplica esta preparación sobre el cuero cabelludo, dejando actuar durante media hora. Luego lava el cabello con agua fría y verás tu pelo más nutrido.
• Pisa un plátano maduro y mézclalo con un huevo, tres cucharadas de miel, cinco cucharadas de aceite de oliva y tres cucharadas de leche. Mezcla todo y aplícalo en el cabello. Déjalo actuar media hora.
• Debes considerar que no sólo las tinturas arruinan tu cabello, también el sol, el agua de la piscina con cloro, el aire acondicionado y el viento contribuyen al resecamiento del pelo. Por ello, es importante que utilices un baño de crema reconstituyente por lo menos una vez cada dos semanas.

Imagen: hola.com