Como pez en el agua

Poca gente duda que la actividad física es una de las mejores maneras para mantenerse joven y saludable y, por lo tanto, para mejorar nuestra estética. En consecuencia, podría decirse que es un interesante “truco de belleza”. En ese marco, la natación es uno de los deportes que más contribuye a este cometido, permitiéndonos ejercitar todos los músculos del cuerpo.

En el momento en que se encuentra sumergido en el agua, el peso de nuestro cuerpo se reduce notablemente. Esto favorece claramente la actividad del sistema cardiorrespiratorio y muscular, y nos otorga una sensación muy similar a la de estar volando libremente en el aire.

Como el cuerpo adquiere mayor movilidad y elasticidad dentro del agua, la natación se convierte en un deporte altamente indicado para las personas que sufren obesidad, problemas de columna, o necesitan realizar rehabilitación cardíaca y motriz. Al mismo tiempo, se trata de una excelente dieta que, por otro lado, es más que placentera.

No pueden obviarse otros de sus beneficios, como su utilidad para descargar energías y como actividad descontracturante. Es que la estimulación de todos los músculos corporales que se concreta durante el nado constituye también un tratamiento preventivo para nuestro cuerpo, alejando las posibilidades de contraer distintas enfermedades.

¿Cuáles son esas enfermedades que ayuda a prevenir la natación?. En mayor medida, disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, estimulando la circulación sanguínea y ayudando a mantener una presión arterial estable. En el mismo sentido, genera una mayor resistencia cardiopulmonar.

En todos los casos, se trata de una actividad muy saludable y que, al mismo tiempo, nos entrega dosis de belleza y de un mejor cuidado de nuestro cuerpo. ¿Qué está esperando para zambullirse en la pileta más cercana?.

Secretos de las famosas

¿Cómo hacen tantas mujeres famosas para evadir el paso de los años y parecer cada día más jóvenes?. Es una pregunta que la gran mayoría del sexo femenino se hace a menudo. Aquí vamos a mostrarles algunos de los secretos de belleza de las personalidades más encumbradas del espectáculo y la moda.

En principio, vale destacar que existen algunas reglas generales: la mayoría de las mujeres más famosas apuestan por un corte de pelo sofisticado, dietas estrictas que les permiten tener unos kilos menos para evitar los típicos rollitos, tan incómodos y antiestéticos, y un par de brazos bien tonificados, por supuesto gracias a la gimnasia.

La modelo Naomí Campbell, por ejemplo, entiende que evitar el consumo de alcohol y cigarrillos representa un buen método para mantener la salud de la piel. La despampanante morena agrega a esto dos horas diarias de trote y kickboxing.

Otro gran ejemplo de belleza perfecta mantenida a lo largo del tiempo es la modelo alemana Claudia Schiffer. Según esta rubia escultural, para mantener el encanto femenino a lo largo del tiempo no existen trucos concretos: sólo es necesario sentirse bien, en armonía interna, a cualquier edad.

Por último, vamos a referirnos al caso de Cindy Crawford (foto). Con 42 años, sigue siendo una de las mujeres más atractivas y seductoras del planeta. ¿Cómo ha logrado esto?. Según indica ella misma, en base al cuidado de su figura practicando yoga y pilates.

Esto hace evidente que lo primordial es, sin ninguna duda, mantenerse en buen estado mental, con autoestima alta y armonía interna, para luego agregar aquellos tratamientos físicos o alimenticios más adecuados en cada caso, ya que como todos sabemos cada persona es única e irrepetible.

Aprovechamos para recordaros el lanzamiento de nuestro nuevo blog sobre chicas famosas.