Alimentos que favorecen perder peso

Te dare cuatro alimentos que ayudan a perder peso, y por ello puedes incluirlos en tu dieta.

Fucus: Auténtico concentrado de sales minerales, oligoelementos, vitaminas y yodo, el alga fucus es muy utilizada en dietas adelgazantes. Tiene la propiedad de actuar directamente sobre el metabolismo de las grasas, mejora el tránsito intestinal y produce una gran sensación de saciedad.

Té verde: Originario de china, el té verde es la planta con más propiedades beneficiosas para la salud. Su efecto adelgazante se debe a que también produce sensación de saciedad, ayuda a quemar calorías más rápidamente y disminuye la acumulación de grasas. También favorece el flujo sanguíneo y la circulación.

Piña: Es una de las frutas más indicadas a la hora de realizar una dieta. Tiene virtudes desengrasantes, que facilitan la depuración del organismo,y un alto porcentaje de vitaminas A, C y B. Su contenido en fibras le confiere propiedades laxantes. Además por su efecto saciante, te ayuda a controlar el hambre.

Alcachofa: Con un valor calórico muy bajo, la alcachofa es un alimento muy indicado para adelgazar y, al mismo tiempo, mejorar nuestro estado de salud. Rica en vitaminas C y B y minerales, esta verdura produce un efecto quemagrasas en el tejido adiposo. A nivel metabólico, reduce el colesterol.

Desfilando tendencia 2007

Un paseo por las tendencias de la temporada nos lleva a na conclusión, la moda será dinámica y muy juvenil.

Te invito a deslizarte por estas líneas para descubrir lo que se llevará esta temporada.

Abrigos: Urbanos por excelencia. Los abrigos cortos con talles altos desplazados y acentuados por trabillas, son lo último. Ideales para llevarlos tanto con falda como con pantalón.

Cazadoras: Serán todo un éxito, quedan bien con falda, pantalón y vestido. Desde la típica "chupa" de cuero, que vuelve, hasta las acolchadas tendrán su espacio este otoño-invierno. Las de paño, terciopelo o pana se incorporan como sorprendente novedad de la temporada.

Vestidos: No puede faltarte un vestido recto, de líneas sueltas y evaseé. Eso si, llévalo con medias o con leggins.

Complementos: En general se llevarán los tamaño xxl, como en gafas de sol, bolsos, cinturones, collares... Combinados con miniaturas como las pequeñas carteras de mano.

Se vuelven a llevar los guantes altísimos de todos los materiales ( desde cuero a punto).

Pantalones: Cumplen a la perfección la función de comodidad. Se llevarán anchos o estrechos ( casi leggins). Reaparecen los pantalones de montar y los de talle muy bajo.

Como recuperar tu cabello después del verano

Piensa en un corte de pelo, un cambio de look que te anime al comienzo de la nueva estación invernal. Esta temporada vienen con fuerza la "ondas ligeras con aire retro", como las grandes divas del cine de los cuarenta.

No olvidemos que tu cabello esta dishidratado, el agua salada del mar y los rayos ultravioletas los castigaron todo el verano, dejando reseco la fibra capilar. Uno de los mejores extractos para este fin es el aceite de almendras, lo podemos encontrar en champús, mascarillas, sérums, etc. que nutre, suaviza y devuelve brillo.

Los tintes también sufren un proceso brusco de oxidación en el que pierden sus matices, lo mejor es pasar por la peluqueria por un baño de brillo que barnice y refresque los pigmentos.

Puntas abiertas: Si estan muy dañadas no queda mas remedio que cortarlas, no más de cinco centimetros. Si te resistes al corte aplicate un sérum de puntas que no las sella pero las hidrata o una mascarilla reestructurante.

Si tienes el cabello rizado, se ha vuelto encrespado y los rizos desdibujados utiliza productos con extracto de aceite de jojoba, que retiene la humedad en el interior del cabello.

X Salón Look Internacional 2007 - Imagen y estética integral

Este fin de semana, entre el 26 y el 28 de Octubre, podremos disfrutar en los salones del IFEMA de Madrid de la décima edición del Salón Look Internacional, una feria dedicada a la imagen y a la estética integral.

La feria contará con tres áreas dedicadas a diferentes ámbitos de la belleza:

Salud, Belleza y Bienestar
PABELLÓN 4 - Carácter: abierto al Público

Peluquería
PABELLÓN 6 y 8 - Carácter: Profesional

Estética y Medicina Estética
PABELLÓN 10 - Carácter: Profesional

Con respecto a los horarios el día 26 podrás acceder entre las 15 y 20 horas, y los días 27 y 28 el horario se amplía desde las 9h30 hasta las 20 horas.

Más información | ifema.es Salón Look

Come seis veces al día y mantén tu peso

Las personas que comen cada tres horas (seis veces al día) pierden peso, empezando por la barriga, según han demostrado recientes estudios científicos. Porque la frecuencia con la que comemos tiene mucho que ver con los niveles de energía, el control del apetito y los niveles de cortisol,la hormona del estrés que favorece la acumulación de grasa en la cintura y el vientre.

Este plan no sólo permite perder peso de forma sana, sino que lo hace empezando por la cintura y el vientre.

Estas son las pautas: cada comida debe incluir proteínas ( carne, pescado, huevos, queso fresco...), hidratos de carbono (pasta, legumbres, arroz...), una cucharada de aceite de oliva y frutas y verduras.

Algunas razones científicas que lo avalan son:

- Tras la comida, el organismo convierte los alimentos en glucosa. Ese proceso, en el que los niveles de azúcar aumentan y luego caen, dura unas tres horas.

-Para mantener los niveles de azúcar estables, debes comer cada tres horas. Así evitas las caídas de los niveles de energía y los ataques de hambre.

-Al comer amenudo, "reiniciamos" constantemente el proceso metabólico que es así más eficaz.

Aprende a controlar el hambre

Controla tu apetito a partir de algunos consejos que te dare:

1_ Mantente hidratada: Si tomas un vaso de agua con el zumo de medio limón al levantarte no retendrás líquidos y ayudarás a tu organismo a eliminar toxinas. Luego, tener siempre a mano una botella de agua te animará a dar frecuentes tragos que te mantendrán hidratada y te ayudarán a conrolar el hambre. Dos litros al día (incluida sopas, tés, zumos....)es suficiente.

2_Desayuna simpre: Es importante no saltarte ninguna comida, está comprobado que quien se salta el desayuno tiene mayor riezgo de obesidad que quien desayuna a diario.Debes incluir proteínas magras (huevo, jamón, quesi fresco, yogur descremado..), carbohidratos ricos en fibras (pan o cereales integrales), vitaminas (frutas, zumos) y pequeñas cantidadesde grasas saludables(nueces o almendras).

3_Comienza las comidas con una ensalada verde: Si lo haces acabarás tomando menos calorías, pués la lechuga, la escarola, las endibias...tienen mucho volumen y pocas calorías, y obligan a masticar, por lo que sacian el apetito. También puedes optar por comenzar por una sopa que tiene más de 80% de agua.

4_ No olvides dos manzanas al día: Es una fabulosa fuente de pectina (fibra soluble) que aporta sensación de saciedad. Además ayuda a combatir el estreñimiento, elimina toxinas, perfuman el aliento y protegen el pulmón.

5_Apúntate al yogur descremado: Quienes toman tres yogures descremados al día ( como parte del total e las calorías) pierden más peso y grasa que quienes reducen calorías.

Moda calzado

Los zapatos de tacón favorecen a todas las mujeres, vuelven para darle más altura todavía las "plataformas", que se inventaron en los años treinta, su creador fue Salvatore Ferragamo y su época de mayor auge los años cuarenta, sesenta y los noventa.

Esta temporada regresa a proponerse las plataformas como una de las tendencias más "IN" del invierno.

Diseñadores de la casa Dior abogan con este estilo proponiendo una estética de los años cuarenta unida con las plataformas.

La casa Versace nos presenta un modelo bicolor, también con una original plataforma redonda.

Otras opciones es la que apuesta Magrit: Tacón y plataformas doradas y piel de cocodrilo.

Imara: Modelo en blanco y negro con tacón y plataforma.

Y para ocasiones de fiesta, en las que queramos un toque extra de glamour opta por unas zandalias de piel dorada y pulsera al tobillo de Salvatore Ferragamo.